オージービーフ 赤身肉女子会

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恵比寿ウェスティンホテルにて
赤身肉を戴きながら、栄養士の伊達友美さんによる赤身肉セミナーです

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赤身肉はヘルシーで鉄分が多く、体に良いですよ、自分の手の平位の量を週2位で食べましょう、という話でした。

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↑ラム肉もいいそう。
カロリーが低い物を食べてばかりだと、エネルギーとなる熱が作り出せないため、冷え性の悪化になるそう。

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小麦の摂取も冷えに繋がるらしく、小麦率の多いベーグルより、クロワッサンの様にバターが使われている方が熱になりやすいので良いとか。

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赤身肉のレシピ本もお土産でいただきました。
でも、私の場合はカロリー過多なんです…。
栄養バランスって難しいなと改めて感じたイベントでした。
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by cyappy3444 | 2013-11-27 23:45 | EVENT


山の手OLミーハー日記


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